|
|
| 7 knep når du dør av skrekk |
Sliter du med dårlig selvtillit i ulike tilfeller? Her gir vi deg 7 tips til å overvinne frykten på rekordtid.
Hva gjør du når du står der og trenger selvtillit, men ikke har den? Du jukser deg til den. Her er 7 tips som har øyeblikkelig effekt.
Rett ryggen. Se folk i øynene og smil. Ser du sikker ut, skaper du bedre kontakt med andre, og det vil få deg til å føle deg sikrere.
Gjør litt ut av deg selv. Hvis du synes at du ser godt ut, føler du deg også vel.
Øv deg i et par minutter på det du skal si.
Tenk positive tanker når du står overfor en utfordring.
Syng eller dans før du skal på fest, jobbintervju e.l. Det får deg til å slappe av og løse opp.
Løp en tur. Etterpå føler du deg som et nytt menneske med større overskudd.
Trekk pusten dypt i stedet for å ta enda et glass vin når du er på fest. Alkohol gir falsk trygghet. |
|
